这个插件是做什么的
读取 LiftTrack 的真实训练模板和已完成记录，查看上次重量与组数、规划训练周、跟踪动作进展，并把自定义训练同步到 Garmin 手表。
实际使用时，可以先从“回顾上周完成的训练和模板”开始，再根据任务继续“查看某动作上次的重量与组数”，并把“按周或月分析深蹲等动作进展”纳入同一流程。官方目录列出的 1 个应用或连接器会按具体任务参与处理。
它更适合使用 Garmin 的力量训练者、健身和举重爱好者和需要按模板持续训练的用户，尤其是希望用 LiftTrack 真实记录规划 Garmin 力量训练并复盘进展，并把相关资料与操作集中在 Codex 中完成的场景。
查看官方英文说明
LiftTrack is a strength training app for Garmin users that lets you build custom workouts on your phone, sync them to your Garmin watch, and track your progress over time. It's purpose-built for weightlifters — with features like an unlimited exercise library, superset support, rest timers, RPE logging, warmup calculators, and AI-powered workout creation. If you don't have the app yet, download LiftTrack on iOS or Android at lifttrackapp.com. Once connected, ChatGPT can access your real workout templates and completed sessions, so you stay in one chat while your data does the work. Goals you can accomplish Plan your week — Ask "What did I do last week?" or "What's in my Push template?" and get answers from your actual workouts and templates so ChatGPT can suggest what to do next. Stay on program — Have ChatGPT remind you what's in a given workout, what weight and sets you did last time, or what you're supposed to do today. Review and adjust — Ask for summaries by week or month ("How many sessions did I do?" "How did my squat progress?") and use that to adjust volume or intensity.
解决什么问题
- 力量训练模板与实际记录分离、上次训练数据难回忆
- Garmin 用户复盘进度不便
- 难以回顾上周完成的训练和模板
- 难以查看某动作上次的重量与组数
- 难以按周或月分析深蹲等动作进展
适合哪些用户
- 使用 Garmin 的力量训练者
- 健身和举重爱好者
- 需要按模板持续训练的用户
适合完成哪些任务
- 回顾上周完成的训练和模板
- 查看某动作上次的重量与组数
- 按周或月分析深蹲等动作进展
包含的应用连接器
应用与连接器（1）
使用前注意事项
安装 LiftTrack 时可能需要连接发布者账户，具体权限取决于你的套餐、地区和工作区管理员设置。 插件不会绕过外部服务权限，只能访问当前账户本来就有权访问的数据和操作。 官方目录当前没有提供单条插件的最近更新时间；达灵感不会用目录同步时间冒充更新时间。
安装到 Codex
当前官方目录未提供可直接复制的命令。你可以复制下面的安装指令并发送给 Codex，Codex 会查找对应插件并发起安装确认。