Codex 插件

记录每天吃下的食物，并估算热量和营养成分，帮助用户回顾日常摄入与饮食习惯。

根据个人目标和饮食偏好生成餐食计划、食谱和个性化营养建议，并可调整到鱼素等特定饮食方式。

根据身体情况、时间目标和生活方式计算个性化热量与营养素参考，并把自定义目标同步到 CalorieCam 跟踪进展。

从五千多个动作中根据器械和目标生成训练计划，查看动作要点与组次建议，并记录重量、次数和组数以跟踪进展。

读取 LiftTrack 的真实训练模板和已完成记录，查看上次重量与组数、规划训练周、跟踪动作进展，并把自定义训练同步到 Garmin 手表。

根据身体指标与目标设定每日热量，拍摄餐食后估算热量和宏量营养素，并结合历史饮食给出个性化观察。

查询 FDA 医疗器械许可、批准、不良事件、召回和指南，用于监管研究、合规与监测，不提供医疗或临床建议。

根据目标、经验和具体需求，从人工评测验证的一百多款应用中推荐合适的热量追踪工具。

从 Insight Timer 免费内容库中查找引导冥想、睡眠音频、音乐、呼吸练习、正念讲座和视频，可按时长、教师、语言、声音与格式细化结果。

分析 Caliber 中的训练、营养、身体指标、个人纪录和训练计划，并通过图表与趋势摘要展示健身进展。

提供简短的冥想、呼吸、接地、放松和睡眠练习，帮助用户在日常压力、焦虑、过度思考或难以专注时开展温和的正念练习。

通过逐步引导练习学习压力缓解、情绪调节和日常幸福感技巧，适用于低落、焦虑、过度思考或倦怠等日常时刻。

快速计算 BMI、理想体重范围、体脂估算和每日热量需求 BMR/TDEE。

计算 BMR、TDEE 和宏量营养目标，并查找带步骤的食谱。

研究药物、靶点、疾病、适应症、试验和研发管线关系。

按个人需求生成每日面部瑜伽练习，用于肌肉训练和放松。

按目标生成并展示自信、考试或放松相关肯定语。

按情境生成十分钟引导冥想音频。

播放圣经主题睡眠冥想、反思和舒缓灵修。

查找线下、直播、点播 Zumba 课程和教练培训。

按肤况、敏感度、活动时间和地点选择纽约护理项目。

按周展示胎儿图像、发育重点和孕期详情。

在对话中启动简短的引导呼吸环节，帮助用户放慢节奏并平静下来。

针对宠物健康、营养和行为问题生成信息性回答，并显示持证兽医是否将回答标记为正确或错误，方便判断可信度。

围绕胆固醇、甲状腺、维生素 D、激素等健康主题解释身体指标，并帮助了解相关实验室检测组合。

按商品名或条码查询杂货食品，解释添加剂、隐藏糖、超加工成分及其用途和可能的健康影响。

面向跑步、自行车和铁人三项，查看并调整训练计划，深入分析活动与恢复数据，并结合数据模型优化训练安排。

根据时长、目标肌群、可用器械和训练地点生成完整训练，包含动作、组数、次数与重量，并提供分步动作和姿势提示。

连接 Garmin 穿戴设备，分析步数、心率、睡眠、压力和 HRV，并查看训练配速区间、心率分布、分圈和每周长期趋势。

连接耐力运动员训练日历，查看恢复与未来训练、创建或更新训练和比赛、管理计划、分析负荷与历史，并可同步选定训练到 Garmin。